Avec les jeune du SAS, nous avons découvert la pleine conscience. C’est le fait d’être dans le moment présent. Ça peut aider à gérer son stress et à rester concentré. On a fait des activités comme pratiquer la pleine conscience : on a appris à ressentir pleinement les sensations mais aussi la différence entre les émotions et sensations. Ce qui est indispensable pour la vie au quotidien.
Revenir à l’instant présent, c’est déjà prendre soin de soi.
G.
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